全球都在瘋減肥！別的國家都怎麼減肥?

1.英國最in腸道荷爾蒙減肥
控制不了愛吃的慾望？英國倫敦大學帝國醫院的研究小組發現一種腸道荷爾蒙，這種天然的荷爾蒙每天飯後都會分泌讓你產生飽足感。英國科學家最近宣布分離出這種腸道荷爾蒙，只要在飯前進行皮下注射，就會讓妳產生飽足感而少吃很少，一個月甚至可以甩掉2.3公斤的肥肉喔。英國研究人員宣稱，這種腸道荷爾蒙預計會在五年後以口服形式推出，到時候全球愛美的美眉們，就能一起輕鬆甩肥肉了。

減肥教訓
減肥真的是一件很專業的事，可以預見未來的趨勢將會走向越來越生活化的專業，我們該做好的準備就是，培養專業且正確的減肥知識，以免被假借專業的有心人給唬去了。

2.澳洲最in高纖高蛋白減肥
澳洲營養學家創造了一種高纖高蛋白的減肥飲食，每個人一可以吃300克的肉類或蛋白質食品，其中最好選擇雞肉、魚肉、蛋、豆莢或豆腐，再搭配每天250克的蔬菜，使用這套飲食法減肥期間號稱可以不用忌口，一天可以攝取約1350大卡的熱量，一點都不用餓肚子，而且宣稱3個月就可以減掉12公斤。

減肥教訓
雖然這種不用節食的減肥法很誘人，不過營養師提醒，實施高蛋白飲食減肥法，一次最好不要超過3個月，否則可能會影響健康。

3.美國最in暑假減肥夏令營
年紀輕輕就胖的不像話？擁有全世界最多青少年肥胖人口的美國，暑假流行將家裡的小胖子送到專門幫助學員減肥的夏令營去減肥，讓這些小朋友可以在夏令營中培養少吃多運動的習慣。許多小朋友在夏令營裡體會到第一次成功控制體重的成就感，一個月甚至可以甩掉10公斤。

減肥教訓
望大家可以記住這份成就感，因為在離開夏令營後，要克制誘惑並且保持運動習慣來維持身材窈窕及身體健康，一切就要靠妳自己了。

4.好萊塢最in「用」咖啡減肥
基本上，喝咖啡是可以幫助減肥的，不過必須是喝不加糖、不加奶精的「黑咖啡」才能利尿、促進心血管循環達到減肥效果，而且一天不要超過四杯，才不會影響健康。如果你有胃酸過多、胃潰瘍、失眠或敏感體質的人，不宜喝含有咖啡因成分的刺激性飲料，這些不能「喝」咖啡減肥的人，其實也可以「用」咖啡減肥。你可以利用煮過的咖啡所剩下的咖啡渣按摩皮膚，具有「緊膚」和光滑皮膚的效用，特別是容易囤積脂肪的大腿、腹部、臂膀、臀圍，都可以用咖啡渣按摩消脂，一邊洗澡淋浴一邊按摩去脂，也可以達到緊膚減肥的效用。

減肥教訓
雖然好萊塢巨星妮可基嫚、瑪丹娜都這樣做，不過拋棄了減肥基本功，一心追求新奇減肥法的結果，應該還是不樂觀喔！

5.香港最in洗腦式減肥法
催眠洗腦就能瘦？美國心理學家發現，「洗腦」可以減肥，只要向人灌輸某食品的不愉快經驗，就能讓人忍住食慾，達到減肥目的。香港藝人章小蕙也曾使用洗腦式減肥法達到不錯的瘦身效果。不過香港有專家認為，「洗腦減肥法」只針對高熱量食品，人們可以改吃其他食物，一樣會令體重增加。這種單一心理行為治療可令人持久減肥，通常療程結束後，可能會在療程之後造成暴食或厭食，大部份體重還是會回升。

減肥教訓
奉勸想要減肥的美眉們，還是乖乖的配合運動、控制飲食，才是不敗的減肥方法。

6.台灣最in綠皮柳丁減肥法
吃柳丁就能減肥！BODY雜誌可是老早就搶先報了呢！醫生指出每天午、晚餐前半小時，把二顆綠皮柳橙切丁加上三百西西的優酪乳搾汁飲用，大約一星期就可減少一至二公斤體重。因為綠皮中層白色果皮富含椈酸（Citricacid）、赫氏帕利（Hesperidine）、欣樂芬素（Synephrine）及微量元素（Traceelement）等，對消除膽固醇、脂肪有正面幫助。

減肥教訓
雖然綠皮柳丁的減肥功效仍待證實，不過能確定的是，天然的一定尚好!