心情不好的辦法

‧本文由  分享 ‧ 2006-10-19 ‧ 顯示 3,171 次 ‧ 轉寄 22 次 ‧ 短評 11 篇 ‧
運動是提高低落情緒的好方法,因運動後血壓會上升,腦神經細胞接受到足夠的葡萄糖滋養,當然情緒也會轉好的。

口袋中裝一些甜食(糖果),若真的情緒低落 出現時,把甜食塞入口中,短期間讓腦細胞得到養分,也會有其功用的。

紓解情緒的最佳方法便是找人交談來尋求內心的平衡並思考問題解決的方法。

心情不好時,要更懂得讓自己快樂起來!

不妨泡杯咖啡或是茶,一個人拿起一枝一張紙,把自己不開心的原因都寫下來,也許找出自己不開心的原因,寫出妳自己影響妳心情的事,妳會很容易學習到要如何面對問題的本身,更或許,妳會發現,造成妳心情不好的根本沒什麼!而且也許在妳寫下所有的一切時,妳可清楚的知道要如何把妳心情不好的原因給解決掉了呢!而且,“寫字”其實是一種讓心情沉澱下來的方法哦!

再來,也許妳根本找不到心情不好的原因,因為很有可能是因為忽然就是很悶,就是很煩時!這時候的妳,不妨想想,有什麼事,是一直想做郤又一直沒有時間去做的,例如,妳真的很想買一條牛仔褲,或是想去逛逛書局,這時雖然妳的心情很悶很煩,但鼓勵妳去做些妳喜歡做的事,妳自然會因為轉移了注意力而且又做到妳一直做郤沒有做的事,而感到滿足,在這樣的過程中,妳的心情會不自覺的又開朗了起來哦!

最後,其實有一件很簡單的方式可以讓自己心情好起來,便是去曬曬太陽,不知道為什麼,陽光真的會讓人把煩悶的心情給蒸發掉,當然不是要妳在日正當中時,站在大太陽下,而且,不要讓自己一直待在昏暗的空間中,因為這樣的妳,只會讓自己的越來越灰暗的哦!出去走走吧!暫時離開那個讓妳不愉快的地方,暫時讓妳自己出走一下吧!

要懂得安慰自己,因為一個人如果無法好好的和自己相處,如果無法讓自己活的自在,就算妳有再好的伴侶都不化解不了妳心中的結的!
0.00 0 votes
1
3
5
7
9
請按數字進行評分

Plurk 噗浪請以1~9的評分代表由負面到正面的感受,統計數據將決定資訊的參考價值。謝謝!

寄件者: 為避免成為廣告信跳板,本功能限會員使用!加入會員
收件者:
留言:
 
forward collect
collect title
collect button
  •  情緒
  •  管理
  •  心情

keword icon
關鍵字建檔說明
  1. 關鍵字是您認定內容相關性或方便記憶、搜尋的用詞。
  2. 以名詞為主,避免用詞習慣的差異。
  3. 設定欄位上方為目前的關鍵字詞及得票數。
  4. 被勾選的關鍵字代表您所投的認同票。
  5. 您可勾選這些選項,或由設定欄中新增更多關鍵字。
  6. 新增關鍵字時,請以空白或斷行來區隔關鍵字。
為了更容易取得相關資訊,請大家協助建檔,謝謝!
顯示/隱藏 列印 列印提示
  1. 您可以點擊右方的「顯示/隱藏」鏈結來隱藏不相關的內容。
  2. 內容確認後,點擊右方的「列印」鏈結或瀏覽器之列印鍵即可。
  3. 完成後,顯示被隱藏的內容即可繼續瀏覽。
◎附加檔案 中的附件有三種不同的呈現方式,均限會員使用
  1. 圖檔類型 以縮圖方式呈現,點縮圖後會浮現原尺寸圖檔!
  2. 檔案類型 以檔名方式呈現,建議先另存新檔,再開啟瀏覽!
  3. FLV類型 支援線上瀏覽模式,請按檔名前方的圓型箭頭;按檔名則是另存新檔。
  4. 檔案開不了怎麼辦?請參考「Office 檔案開不了怎麼辦?
  5. 郵件容量超出 50MB 時,為了節省網站營運成本,僅提供下列會員使用:
    • 贊助會員 mvp ─── 贊助網站營運基金之會員(一天一元)詳細內容
    • 分享會員 vip ─── 長期且持續分享,半年內超過 100 篇以上者 詳細內容
m 阿馬過河  於 2006-10-19 06:40:24 說
我覺得…Simply remember my favourite thing…更簡單一些喔
m 峰寧  Gatekeeper icon  於 2006-10-19 12:16:14 說
thank you
m xu= 我一嵗了 =  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2006-10-19 17:05:00 說
要学会化解烦恼
m lily  Ex MVP icon Gatekeeper icon VIP icon  於 2006-10-19 17:53:30 說
好方法!尤其出去走走曬曬太陽或運動一下都很有效喔!
m 憐翎= 冰藍色的夢 =  Ex MVP icon  於 2006-10-19 19:26:52 說
我最近也很不開心,謝謝分享!
m jun  Gatekeeper icon VIP icon  於 2006-10-19 20:31:26 說
tks~
m 良羽  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2006-10-20 16:35:27 說
很好的idea,感謝分享。
m 吉米  於 2006-10-20 19:07:24 說
看來我是該動一動了
m 史丹利  於 2006-10-21 00:39:45 說
講的很好..
m 蛇蛇= 謙虛~謙虛~謙虛 =  Gatekeeper icon  於 2006-10-21 17:29:06 說
好文章,感謝分享 ~
m point  Key icon Gatekeeper icon  於 2006-10-22 17:03:54 說
運動也可以強身
手動
登入

 
 
快速
登入
使用 Facebook 帳號登入
查詢
密碼
 

  • 2013 網站改版公告
  •  
  • 歡迎lon1329加入!
  • 歡迎Judy Rila加入!
  • 歡迎TC加入!
  • 歡迎太陽餅加入!
  • 歡迎Mzzzz加入!
  • 歡迎anthony899841加入!
  • 歡迎jbtu加入!
  • 歡迎安安加入!
  • 歡迎柯國斌加入!
  • 歡迎Walis Nokan加入!
  • 歡迎Rachel Green加入!
  • 歡迎James Doe加入!
  • 歡迎James Vergara加入!
  • 歡迎Sofia Vergara加入!
  • 歡迎Cindy Cheng加入!
  • 歡迎鄭母菌加入!
  • 歡迎Jin Chen加入!
  • 歡迎Wei Zihan加入!
  • 歡迎林依依加入!

    ▲回到頁首▲