糖尿病血糖過高不得了 控制血糖有妙招

根據統計，去年死於糖尿病的超過一萬人，平均每天就有將近有30人因為糖尿病死亡，患者如果血糖控制不好也會導致失明、截肢與洗腎等併發症。為協助患者正確的控制血糖，多位病友提供他們的「控糖妙招」，希望所有的病患都能遠離病痛。

台灣的糖尿病患非常多，總共約有135萬人，不過調查發現高達75%的糖尿病患，血糖控制成績都不好，糖尿病的死亡率增加速度已經超過十大死因前三名的惡性腫瘤、腦血管疾病及心臟疾病，平均每小時有1.2人死於糖尿病。

康泰醫療教育基金會執行長陳良娟表示，血糖控制不好，就像身體器官整天泡在糖水一樣，會產生很多嚴重併發症，例如末稍神經病變、失明、截肢、洗腎等。

為了幫助患者有效控制病情，康泰醫療教育基金會特地集結42位糖尿病友控糖妙方，希望協助病患遠離病痛。陳良娟說：「譬如說我們吃香蕉，糖尿病人吃香蕉一份大概都只有半條，可是半條他吃又不過癮，所以就建議他可以把它放在餐盤上，然後切一塊一塊的下來慢慢吃，就是化簡為繁，這樣增加他的麻煩性，就比較不會吃到那麼多。」

陳良娟建議病患要時時刻刻量測血糖，警惕自己，也要扭轉過去以飯為主食的進食習慣，改以吃菜為主。