保護肝臟的按摩運動

‧ 2004-07-15 ‧ 顯示 7,617 次 ‧ 轉寄 103 次 ‧ 短評 11 篇 ‧

保護肝臟的按摩運動

堅持「有病看醫師,健康靠自己」的中國科學氣功學會理事長吳長新認為,現代人工作忙碌,經常加班熬夜,平日就應養成愛護肝臟的習慣,比如起居正常、心情放鬆和做些簡單的肝臟按摩運動。並且隨時留意自己的身體狀況,如有不適及早就醫。

image float left
A. 肝臟按摩運動
兩手搓熱。
以雙手三指向內,正對乳中肋骨下方緩緩插入約2∼3公分。
此點為肝經,多做按摩可以幫助養護肝臟。
註:一般力道即可,毋須特別用力。

image float left
B.懷抱式肝臟運動
兩手交叉抱住前胸,左手在外。
身體慢慢往左扭轉上升,深吸氣直到不能吸為止;然後緩緩吐氣。
身體往右扭轉再做一遍。

image float left
C.肝臟穴道按摩
此外,平時也可多按壓掌管肝經,手掌心外側小指下緣突出的肌肉(小魚際)。
t
0001(4.68 kB)
t
0002(4.41 kB)
t
0003(2.21 kB)
   

0.00 0 votes
1
3
5
7
9
請按數字進行評分

Plurk 噗浪請以1~9的評分代表由負面到正面的感受,統計數據將決定資訊的參考價值。謝謝!

寄件者: 為避免成為廣告信跳板,本功能限會員使用!加入會員
收件者:
留言:
 
forward collect
collect title
collect button
  •  保健
  •  健康
  •  運動
  •  肝臟
  •  按摩
  •  穴道
  •  自己
  •  護肝運動
  •  吳長新
  •  氣功
  •  健康靠自己

keword icon
關鍵字建檔說明
  1. 關鍵字是您認定內容相關性或方便記憶、搜尋的用詞。
  2. 以名詞為主,避免用詞習慣的差異。
  3. 設定欄位上方為目前的關鍵字詞及得票數。
  4. 被勾選的關鍵字代表您所投的認同票。
  5. 您可勾選這些選項,或由設定欄中新增更多關鍵字。
  6. 新增關鍵字時,請以空白或斷行來區隔關鍵字。
為了更容易取得相關資訊,請大家協助建檔,謝謝!
顯示/隱藏 列印 列印提示
  1. 您可以點擊右方的「顯示/隱藏」鏈結來隱藏不相關的內容。
  2. 內容確認後,點擊右方的「列印」鏈結或瀏覽器之列印鍵即可。
  3. 完成後,顯示被隱藏的內容即可繼續瀏覽。
◎附加檔案 中的附件有三種不同的呈現方式,均限會員使用
  1. 圖檔類型 以縮圖方式呈現,點縮圖後會浮現原尺寸圖檔!
  2. 檔案類型 以檔名方式呈現,建議先另存新檔,再開啟瀏覽!
  3. FLV類型 支援線上瀏覽模式,請按檔名前方的圓型箭頭;按檔名則是另存新檔。
  4. 檔案開不了怎麼辦?請參考「Office 檔案開不了怎麼辦?
  5. 郵件容量超出 50MB 時,為了節省網站營運成本,僅提供下列會員使用:
    • 贊助會員 mvp ─── 贊助網站營運基金之會員(一天一元)詳細內容
    • 分享會員 vip ─── 長期且持續分享,半年內超過 100 篇以上者 詳細內容
m 戀戀微風  Key icon Gatekeeper icon VIP icon  於 2005-07-25 23:19:23 說
可以試試~~
m 老婆大人  Gatekeeper icon  於 2005-08-03 20:09:35 說
嗯嗯...試試~~~
m ~順~  Ex MVP icon Key icon Gatekeeper icon  於 2005-08-07 20:53:11 說
嗯 會試試看 當作是運動嘛
m ccccc  Gatekeeper icon  於 2005-08-29 16:01:50 說
謝謝分享
m point  Key icon Gatekeeper icon  於 2005-09-28 17:32:52 說
做看看
m 黃小阮  Gatekeeper icon  於 2005-10-25 15:10:10 說
試試不錯吧
m 云天  於 2006-07-04 23:54:12 說
謝謝分享
m 歐吉桑  MVP icon Gatekeeper icon  於 2007-11-08 12:35:23 說
pictographicpictographic有益.感恩
m feifei= 心存感謝 =  於 2008-02-28 05:31:21 說
好棒的分享!!
m pistachio  Gatekeeper icon  於 2008-07-21 17:17:52 說
想不到這些動作可以保護人體重要的器官!
謝謝囉!這個真的很有幫助!
m davis  於 2008-07-21 20:08:15 說
受教了咱也來試試看
手動
登入

 
 
快速
登入
查詢
密碼
 

    ▲回到頁首▲