保護肝臟的按摩運動

‧ 2004-07-15 ‧ 顯示 9,339 次 ‧ 轉寄 103 次 ‧ 短評 11 篇 ‧

保護肝臟的按摩運動

堅持「有病看醫師,健康靠自己」的中國科學氣功學會理事長吳長新認為,現代人工作忙碌,經常加班熬夜,平日就應養成愛護肝臟的習慣,比如起居正常、心情放鬆和做些簡單的肝臟按摩運動。並且隨時留意自己的身體狀況,如有不適及早就醫。

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A. 肝臟按摩運動
兩手搓熱。
以雙手三指向內,正對乳中肋骨下方緩緩插入約2∼3公分。
此點為肝經,多做按摩可以幫助養護肝臟。
註:一般力道即可,毋須特別用力。

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B.懷抱式肝臟運動
兩手交叉抱住前胸,左手在外。
身體慢慢往左扭轉上升,深吸氣直到不能吸為止;然後緩緩吐氣。
身體往右扭轉再做一遍。

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C.肝臟穴道按摩
此外,平時也可多按壓掌管肝經,手掌心外側小指下緣突出的肌肉(小魚際)。
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m 戀戀微風  Key icon Gatekeeper icon VIP icon  於 2005-07-25 23:19:23 說
可以試試~~
m 老婆大人  Gatekeeper icon  於 2005-08-03 20:09:35 說
嗯嗯...試試~~~
m ~順~  MVP icon Key icon Gatekeeper icon  於 2005-08-07 20:53:11 說
嗯 會試試看 當作是運動嘛
m ccccc  Gatekeeper icon  於 2005-08-29 16:01:50 說
謝謝分享
m point  Key icon Gatekeeper icon  於 2005-09-28 17:32:52 說
做看看
m 黃小阮  Gatekeeper icon  於 2005-10-25 15:10:10 說
試試不錯吧
m 云天  於 2006-07-04 23:54:12 說
謝謝分享
m 歐吉桑  MVP icon Gatekeeper icon  於 2007-11-08 12:35:23 說
pictographicpictographic有益.感恩
m feifei= 心存感謝 =  於 2008-02-28 05:31:21 說
好棒的分享!!
m pistachio  Gatekeeper icon  於 2008-07-21 17:17:52 說
想不到這些動作可以保護人體重要的器官!
謝謝囉!這個真的很有幫助!
m davis  於 2008-07-21 20:08:15 說
受教了咱也來試試看
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