內外功十要、十忌
內外功十要面要常擦 目要常揩
耳要常彈 齒要常叩
背要常暖 胸要常護
腹要常摩 足要常搓
津要常咽 腰要常揉
內外功十忌
忌早起科頭 忌陰室貪涼
忌濕地久坐 忌冷著汗水
忌熱著曬衣 忌汗出扇風
忌燈燭照睡 忌子時房事
忌涼水著肌 忌熱火灼膚
有蠻多的事項跟很多郵件講的概念很接近喔∼∼
少林寺網站上還有很多很多，這篇跟養生保健有關，轉載讓大家參考。
其他跟武功相關的東西，大家自己上去看囉∼∼要來閉關練功了∼^_^
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於 2005-01-16 01:01:52 說 
於 2005-04-26 18:30:14 說 
