直擊瘋狂減肥法　紙片人恐佈瘦身秘辛

在歐美掀起的模特兒過瘦話題，受到全球各地重視，就在我們閱讀報章雜誌，看見別的國家正視這可怕的瘦身嗜好症時，紙片人文化早已悄悄地延燒到台灣。


根據大一新生健康檢查結果發現，居然有高達1/4的女大學生有體重過輕的問題，但是大多數女生還是不滿意自己的身材，每天想盡各種方法減重，「紙片人」幾乎變成現代女性的審美標準，卻忽略了它的可怕代價...


崇尚紙片人主義的嚴重後果！

一名身高150幾公分，體重只有19公斤，已經處於病危狀態的厭食症患者，因為過度的營養不良，導致膀胱、肛門肌肉無力，大小便全失禁，就連MC也完全不來了！更可怕的是這名女性因為內分泌失調，全身長出了可怕的黑色胎毛，神情渙散、呆滯，一動也不動地躺在床上。

瘋狂行徑1

亞亞參加朋友的轟趴後，發現原來小遙擁有纖細身材的祕訣就是「搖頭丸」，之後亞亞連續1個禮拜吞食搖頭丸，肚子餓時只吃蘋果，就為了像小遙一樣...

蘋果減肥法容易導致缺乏蛋白質，是很不健康的減肥法，加上服用搖頭丸這種屬於興奮劑+迷幻藥的禁藥，可能會導致精神過度亢奮、失去食慾，雖然快速減重，卻傷害心臟機能，也會讓人產生幻聽、幻覺，做出自己無法控制的事情，或許成功瘦身了，不過命也沒了！

瘋狂行徑2

貝蒂是個愛跟隨流行的美眉，聽人說可樂能瘦身，就連續45天每天喝2公升的可樂，之後又採取6個月的澱粉斷食法，恢復正常飲食後，每天只攝取1200卡，喝水超過2500c.c.、咖啡1000c.c....

大量喝可樂可能攝取過多的磷，造成骨質疏鬆，另外，澱粉斷食法會導致身體缺乏葡萄糖，而腦部缺少葡萄糖，就會使人變笨，血糖過低也會導致焦慮不安、情緒不佳。之後的限制熱量，則會有營養攝取不足或新陳代謝低落等問題發生，而且等到回復正常飲食，反而更容易復胖！

瘋狂行徑3

小英為了減肥，居然在1個月內，每餐只吃半口飯，飲料也只喝黑咖啡，而且每天還持續做有氧運動1個小時，結果，第1個月她瘦了10公斤...

少量飲食+黑咖啡，胃壞了，人也憔悴了！

這樣的減肥法會導致缺乏蛋白質，造成免疫力下降、MC不正常、荷爾蒙失調，頭髮、肌膚、指甲也會失去光澤、甚至有掉髮情形，而且喝過多的黑咖啡，還會造成胃潰瘍，雖然瘦身成功，卻已經不成人形了！

瘋狂行徑4

家琦在網路上發現了新妙招，那就是喝楓糖+水+辣椒粉，因此她也如法炮製，沒想到1個禮拜她就瘦了5公斤...

這樣雖然可以快速達到減重功效，但減下來的大部份為蛋白質，只有少部份是脂肪，且最先瘦下來的可能是女生最在意的胸部，但小腹卻沒有動靜。等到恢復飲食，容易又快速復胖，而且第1個增加的就是脂肪，本來很得意瘦身成功，沒想到卻變成大肚婆，滿肚子肥油喔！

瘋狂行徑5

本來就偏瘦的玉亭，還是覺得自己胖，早餐跟一般人一樣，奶茶配蛋餅或蘿蔔糕，中午卻只吃些許青菜，完全不吃澱粉，晚餐則靠大量喝水及巧克力充飢...

巧克力不能當飯吃，否則營養失衡，抵抗力差！

這種飲食很不OK，因為巧克力屬於單醣類，容易造成血糖值快速地上升及下降，會有情緒不穩定的情況，建議攝取複合性澱粉代替巧克力，像是飯類等，如果擔心熱量過多，也可用水果代替。此外，早餐內容要以蛋白質飲食較優，如果缺乏蛋白質會導致抵抗力降低，消化能力變差、脹氣等問題喔！

瘋狂行徑6

阿貓每天只敢喝水、吃幾口食物，為了加速減肥效果，睡眠也縮減到只有2個小時，這樣搏命般的減肥法，在經過2個月後，瘦了10幾公斤...

睡眠不足又吃得少，會瘦但卻病痛纏身！

每天只睡2個小時，身體容易疲勞，長久下來身體各機能也會受損！而過度少量的飲食，也會引起嚴重的便秘，及營養失衡的問題，讓妳骨瘦如材、肚大如鼓。