賴床3分鐘可保健康
‧本文由 asd 分享 ‧
2007-10-09 ‧
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短評 9 篇
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當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。 不過若是睡覺醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。
因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。
所以.....努力賴床吧!
但只有3分鐘-----
可別睡過頭了喲~
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酷企鵝= Here and Now =
於 2007-10-09 02:27:01 說 呵..賴床只能三分鐘唷!! |
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小祐
 於 2007-10-09 09:20:49 說哈哈哈，那賴床以後有正當理由囉，嘻!!!! |
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point
 於 2007-10-09 12:22:38 說哈 每次都賴過頭 |
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wu sir sir= don't worry, be happy! =
於 2007-10-09 23:17:23 說 以後遲到有借口了！ |
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Brian
 於 2007-10-10 11:52:18 說我好像從小就賴習慣,三分鐘好像少了些,嘿嘿... |
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Darryl= 來～來～來～給它繼系～搖～下企 =
於 2007-10-10 14:25:53 說 我不喜歡賴床 但更不喜歡早起！！ |
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小阮
於 2007-10-11 13:59:57 說 試試，或許這樣的方式更有助身體.. |
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黑色拿卡威= 做人的道理就是金錢擺眼前 =
於 2008-01-18 10:07:01 說 只要一賴床就是十分鐘起跳了-0-" |
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wildcat
於 2008-01-18 10:16:22 說 哈...我每天都會賴個10分鐘吶.... |
