靜觀萬物皆自得

‧本文由 Carol Huang 分享 ‧ 2004-11-10 ‧ 顯示 2,568 次 ‧ 轉寄 1 次 ‧ 短評 2 篇 ‧
大家都聽過「靜觀萬物皆自得」,其中「靜觀」就是我們今天所講的方法:觀
如實覺察,不予分別思量;通俗講就是「看到什麼就是什麼,不再加以研判」,而這方法必須在身體放鬆的基礎上為之,所以身體的放鬆、流動請務必持續操作。
藉此機會這方法我想就給它正名為「靜觀法」!

「靜觀法」剛開始可以閉眼練習,然後再慢慢練習半開眼(眼睛下視約2~3尺的地面),到最後要張眼練習。請務必同時專心做流動......

我們提到情緒是虛幻(無自性)的,這是因為它是變來變去的,回想看看,同樣的事情,有時會不以為意,有時又會耿耿於懷,有時同樣的言行,出自不同的人,就會有不同的感受,為什麼會這樣?

其實情緒是中性的,它只是一種「刺激」,我們的身體因受到「刺激」而會產生各種現象(例如:心跳加速、胸口悶脹、頭暈目眩、全身輕快.....等等),使得身體產生愉悅或不適的感覺,而這些呢,都屬於生命能量的展現,無所謂的好與不好,只是「刺激」會產生慣性作用,因為習慣那種「感覺」以後,在潛意識裡面它會讓「刺激」重複出現,所以「輪迴」因而產生。

以上說明,相信還是很難理解的,不過沒關係,重點不在要理解什麼,而是透過「靜心導引」的方法,來讓我們「發現」情勢的來龍去脈,當我們完全「看」清楚自己情緒的真相後,我們「自然而然」(絕不是勉強或壓抑ㄛ)也能「看」清對方的情緒,而產生同理心。

各位!這不可能用想像來的,也無法用裝的喔,這須要親身去體證的!

其實人需要的是理解,而不是意見!

不管現在的處境如何,相信自己永遠是最棒的!
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m ahmaho  於 2004-12-06 02:14:16 說
very good
m point  Key icon Gatekeeper icon  於 2006-01-15 17:40:20 說
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