生物類黃酮最多的水果---百香果(治過敏體質的人)

最近百香果與鳳梨的產季到了，品質優良，售價便宜，市場的百香果3斤賣NT100，鳳梨一顆NT50，我為什麼要提這兩種水果呢?

很多人問我過敏如何處理？

我的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。

很可惜，台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有衛生署大概也會限制其使用劑量，而我以前庫存的此類進口產品，早已使用殆盡，很多病人問我如何治過敏，我空有知識，卻無武器猶如巧婦難為無米之炊，我只好轉向天然食物裡面找尋武器，我曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果裡的維他命C生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質。

我看了看，百香果被我評鑑為第一名；您看，百香果裡面除了種子以外，就是又香又酸稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。

鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇，如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人，除了多吃好油(海豹油、苦茶油之類)，我建議每天吃大量百香果試試。

從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，不要一次吃完(可以吃到一天八顆也OK，一顆才NT4，真便宜)。

上週遇到一個人，他以前有鼻子過敏問題，看遍中西醫無效，結果大量吃蔬果，以後就不藥而癒，這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果裡面有大量的消炎物質，所以他不必唸醫學院，就把自己的問題治好了。

夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高(佔1/2到2/3)，又能消暑又能保健，不過有一點要注意，有人問吃西瓜能否取代百香果，我說不行，因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化。

百香果和鳳梨沒那麼寒屬於涼性，接近平性，所以可以適合我來推薦給大家使用。(未經辯證要推薦食物給大家使用，我通常會推薦較平性，比較安全。)