指甲与健康狀況（僅供參考）

人類五臟的變化，會相應地反應到指甲上來。平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，即可預測一個人的健康狀況。若從指甲上看健康狀況好坏，關鍵在于指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光洁，甲面無縱橫溝紋，甲上無干扰斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或未端向上翹起現象。就正常的指甲來說雖然种類很多，其實并沒有完全相同的指甲。一般而言，健康的指甲可以區分為：普通指甲、大型指甲、小型指甲、長型指甲、短型指甲、寬型指甲，窄型指甲等。

通常指甲占手指未節約3／5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大于基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位于各指中央對稱，無大的偏移。說起來，當所有的手指甲有恰如其分的甲白時，便可推斷人体的健康狀況良好。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，這意味著身体疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應占指甲面積的1／5左右，甲白太大或全無都不意味著身体十分強壯。

指甲的生長情況和形態，隨時都會受机体變化的影響。特別從指甲的顏色，有無正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。此外，從下面10种不同病態指甲中亦能看出一些蛛絲馬跡。對此應予以注意，并采取正确的處理方法，爭取早日糾治。

一、指甲脆、裂

首先應查明其病因：一是指甲与水接触的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情緒處于應激狀態；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別采取如下矯治法。

每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類營養物加入流体或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。
鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鍾，然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢复指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

二、指甲變魚及柒色
一個人罹患慢性疾病，情緒長期受壓抑、吸煙，或者手指接触复寫紙、染發劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長出來為止。若想及時除掉表面染色，可用一片檸檬反复進行揉搓手指尖，然后再加以清洗与干燥。

三、指甲長得奇形怪狀

若長期缺乏蛋白質或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養即可以矯正。据說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮气、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應酌情增加營養，去掉所戴的人造指甲。

四、指甲無光澤

若指甲呈現波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質，缺少維生素A及B或者揭示礦物質不足。對此可改善日常的膳食并每天補充多种維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能蠲患肝髒疾患，此時可請內科醫生檢查幫助診治。

五、指甲蒼白

這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起。通過改善飲食營養狀況后指甲蒼白的症狀仍然持續存在，那么就該向醫生求教，查明原因。

六、指甲出現凹痕

此种病甲表現提示身体內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏，這些營養物質可以從蛋類、大蒜中取得，經常食用為好。

七、脊狀、槽狀及溝狀指甲

你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質層均可造成脊狀、糟狀及溝狀指甲問題。這些异常征象可因疾病、營養缺乏所致，故尚須對症處理為宜。

八、線條狀隆起樣指甲

此种外觀挺好看的异樣指甲常常發生在情緒欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白質的适當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。

九、豎溝狀指甲

有時這類指甲在40歲以后才會發生，此乃因細胞再生能力減弱之故，為此，每年至少需要檢查一次，看有無貧血，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此种病甲可能揭示維生素A、鈣質或鐵元素不足。

十、軟、弱狀指甲

這种不健康的指甲常因過度与水或指甲化妝品類中的化學物接触所致。其次与情緒不佳，飲食不良亦有關聯。日常生活中不妨多吃些向日葵籽，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石。据報道此物可增補鈣、鎂兩种元素，3周之內就可使軟、脆的指甲恢复常態，煥然一新。

再例一些詳細的症狀，僅供參考。可別對號就入座，還是到醫院里做個詳細的健康檢查才是根本；)

指甲變黑、指甲下有碎狀斑點表明患有感染引起的(嚴重心髒感染)心肌炎，其他心髒疾病，出血性疾病。
指甲易碎表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環問題。
指甲脆、軟易磨損，缺乏營養，可能顯示甲狀腺机能亢進。
黑指甲和/或薄、扁平、湯匙狀指甲，均是缺乏維生素B12或貧血的征兆。

(若手接触清洁劑、過敏物，指甲也可能變黑或變灰)

指甲呈深藍色顯示肺部受阻，例如气喘或肺气腫。

指甲尖端內陷表示心、肝或呼吸系統有异常問題。

除局部真菌感染外，綠指甲渴顯示体內細菌感染。

指甲半白，且指尖黑點，可暗示腎髒病。

甲床出現孤立的綠色條紋，特別匙膚色較白擇，是皮膚癌的一個標准。

串珠狀指甲(表面不平)是風濕性關節炎的征兆。

指甲延伸到指尖并向下彎曲是肺部損傷的征兆，如肺气腫、石棉肺。

易斷碎、裂痕、剝落，表示營養不良及缺乏鹽酸及蛋白質。此時礦物質也极度缺乏。

指甲基部隆起，且白色部分很小，意味這有呼吸系統疾病，如肺气腫或慢性支气管炎。這种症狀有遺傳的可能。

指甲与甲床分离暗示甲狀腺疾病或局限性感染。

指甲狀似被敲扁的銅管樂器，表示有部分或全部毛發脫落的傾向。

紅棕色的痘痕及指尖磨破、分叉，意味著牛皮癬；需要補充VC，葉酸，蛋白質。

甲床周圍皮膚變紅意味著必需脂肪酸消化不良或結締組織疾病，如狼瘡。

指甲上出現直立或水平狀突脊。直立突脊意味著健康狀況差、營養吸收不良、和/或鐵缺乏、腎髒疾病。水平脊由于過重的精神壓力或体力壓力造成。指甲突脊交錯，表示有形成關節炎的傾向。

厚甲暗示著循環系統功能低下，血液循環不暢，甲狀腺疾病。

指甲變薄可能似扁平苔蘅征兆。

兩條固定不變的白色條紋意味著低蛋白血症。

指甲寬方暗示內分泌异常。

白線表示可能有心髒疾病、高燒、砷中毒。

指甲出現橫向白色條紋表示可能有肝病。

如果指根的白色半月形區域變紅，表示心髒問題，若變灰青，表示重金屬中毒或肺部病變。

白指甲意味著有肝或腎病和/或貧血。

白指甲伴近指尖處呈粉紅色，是肝硬化的跡象。

黃指甲在其他症狀出現前出現，即可能意味著某些体內疾病，如淋巴、呼吸系統病變、糖尿病、肝病。