腸命百歲七大秘訣

‧本文由 w28960138 分享 ‧ 2010-05-13 ‧ 顯示 9,039 次 ‧ 轉寄 11 次 ‧ 短評 3 篇 ‧

一、全穀雜糧飲食：跟著植物走‧重質不重量

二、每天補充乳酸菌：天天補充乳酸菌‧常保腸道健康

三、良好飲食習慣：少食、慢食、樂食、感恩食

四、保持運動：無氧、有氧並重，提高基礎代謝

五、經絡保健：勤作腹式呼吸、敲膽經、胃經、穴道按摩

六、規律的生活習慣：早睡早起、規律排便、隨時舒壓

七、維持良好體態：維持標準體重，飲食、運動、凡事慢慢來

更多內容請參考簡報，或見《腸命百歲—腸道權威最新長齡保健大典》

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	佳玲於 2010-05-13 08:52:26 說保健身體首為重。

	pcbug 於 2010-05-14 22:17:24 說健康就是財富...真的!!!