下午喝水最佳排毒時機

‧本文由 Jarling 分享 ‧ 2005-07-22 ‧ 顯示 3,205 次 ‧ 轉寄 34 次 ‧ 短評 29 篇 ‧
在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好,還必須湊合天時地利,趙思姿實行超過五年的喝水養生,靠的就是在對的時間、喝對的水。

為什麼要多喝水?

趙思姿說,人體百分之七十由水組成,簡單地說,眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水,

補充水分對身體而言,在於促進代謝和排毒。

不過,渴了才喝是錯誤的觀念,趙思姿說,人體的所有經絡運行跟時序息息相關,只有喝對時間,對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。

一天之內,只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機,趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水,隔天起床就喝。

她尤其建議女性最好喝溫水,下午二點到五點是膀胱經運行之時,也是排毒的最佳時機,她會喝足800-1000CC的水,到了晚上幾乎不喝水。

不會渴嗎?她表示,會渴,表示白天喝得不夠,只要喝水的時序調整好,久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。

嚴加執行喝水時間表,還有減肥效果!

趙思姿減肥班裡的學生,第一件功課就是調整喝水作息,每個人施行下來,最少都可以瘦個一公斤,最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。

但是,喝多少水如何計算?趙思姿強調,八杯水不是放諸四海皆準,體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒,最簡單的計算方式就是把體重乘以三十,就是個人需要的CC量,像體重五十公斤的人一日的水需求量就是1500CC,上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。

********

站長註:
先前讀過一篇文章,說是早上睡醒後馬上喝六合水(計量單位),大約二千多CC,對於排毒十分有效。因此顯然有不同的論點。
但不論如何,多喝水的原則是沒錯的,但要同時注意體內電解質的平衡,這樣才能排毒清垃圾,又健康。
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m 謝謝你9527  Ex MVP icon VIP icon  於 2005-07-22 00:08:13 說
謝啦^^
m § 梵西絲卡 §  Ex MVP icon Key icon Gatekeeper icon  於 2005-07-22 01:05:43 說
我一直以為只有早上起床喝是最有效的..
m michael  於 2005-07-22 01:15:34 說
good
m 米果= ♬♪動感♡♥小米果♥♡ =  Ex MVP icon Key icon Gatekeeper icon  於 2005-07-22 01:28:17 說
謝謝分享..
m 小凝  Gatekeeper icon VIP icon  於 2005-07-22 06:15:14 說
喝水本身就好,時常也要喝喔
m 亞里斯多德  於 2005-07-22 08:36:12 說
感謝分享~~
m 小吉= 寧得罪小人, 莫得罪高層 =  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2005-07-22 08:44:33 說
謝謝分享喇
m xu= 我一嵗了 =  Ex MVP icon Gatekeeper icon  於 2005-07-22 10:17:24 說
tks~~
m 秋風  Gatekeeper icon  於 2005-07-22 11:14:18 說
收到!!
m suki_pang= ~己所不欲,勿施於人~ =  Ex MVP icon Key icon Gatekeeper icon VIP icon  於 2005-07-22 11:22:51 說
不是嘛...小小小常識而已...
我早上起床剛睜眼時會喝500ml(=cc)的半溫水; 返抵公司又500ml 半溫水; 午飯(七成飽)後則1000ml ; 放工前又來300ml ..
女士們都會知道....睡前4小時不要喝水..易水腫
m 峰寧  Gatekeeper icon  於 2005-07-22 13:46:47 說
係人 都知多渴水是好的習慣啦,但都有好多人唔飲水,改飲其他飲品,對身體冇益的
m 小妮子  Ex MVP icon Key icon Gatekeeper icon  於 2005-07-22 16:35:36 說
可是水不好喝ㄋ,為了健康還是要喝
m 阿秀  Gatekeeper icon  於 2005-07-22 16:56:06 說
謝謝喲
m 酷企鵝= Here and Now =  於 2005-07-22 18:27:00 說
3Q~
m 波爾  於 2005-07-22 19:45:45 說
^_^沒錯吾等感同身受
^_^多年前滴便秘已經掰掰ㄌ
m laukwokbun  Gatekeeper icon  於 2005-07-22 20:58:19 說
謝謝.
m ~順~  MVP icon Key icon Gatekeeper icon  於 2005-07-22 21:01:53 說
又是有關喝水......
m Dr.猶豫  於 2005-07-22 22:28:33 說
謝謝分享~!!!!!
m point  Key icon Gatekeeper icon  於 2005-07-22 22:47:28 說
要多喝水
m 知足常樂  於 2005-07-22 23:23:55 說
嗯嗯
m  Gatekeeper icon  於 2005-07-23 11:16:20 說
多喝水皮肤会水水的哦
m kuo0719  Gatekeeper icon  於 2005-07-23 13:46:34 說
沒事多喝水~~~
m 姿君  Gatekeeper icon  於 2005-07-24 01:40:42 說
多喝水∼∼好阿
m asd  Gatekeeper icon VIP icon  於 2005-07-26 13:19:17 說
謝謝分享..
m 小文  於 2005-07-26 17:01:35 說
正點!!
m 彈珠媽  於 2005-07-31 03:08:20 說
謝謝分享..
m ccccc  Gatekeeper icon  於 2005-07-31 19:10:36 說
收到
m 恰恰  Gatekeeper icon  於 2006-01-21 06:47:40 說
谢谢,明白了。
m Valerie  Gatekeeper icon  於 2006-07-12 16:19:11 說
有些又說晚上睡前要喝水,這個又說晚上不喝水!那…… 就是什麼跟什麼嘛?
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