國小地虎班 魔鬼集訓 兩年長高30公分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【記者林重鎣�台中縣報導】

台中縣烏日鄉僑仁國小兩年前把五年級最矮的三十名學生編成一班，實施拉雙槓
等體能訓練，如今這群學生平均長高廿九點三公分，較同年級其他學生平均長高
十二點八公分，多了十六點五公分。

校方說，他們是「地虎變天龍」，顯然運動有助長高，將全面加強。

負責這項實驗的老師蘇明輝說，兩年前這些學生從四年級升上五年級時，徵得家
長同意，把全年級最矮小的三十名學生編在五年甲班，男生十六人、女生十四人
，展開「魔鬼訓練」。

他說，當時五年級各班平均身高一百四十多公分，「魔鬼訓練班」平均身高一百
三十多公分，還有多位學生身高一百廿公分左右，是同學中的「地虎」。

兩年來，三十名學生每天上午七點到學校，在蘇明輝帶隊下，從跑操場兩圈開始
，逐漸增加圈數，累積至今每日需跑十五圈操場，共三千公尺。

跑完操場後，再做柔軟操、舉啞鈴，起初先從保特瓶裝沙子練起，現在每位學生
都可以單手練舉三公斤的啞鈴。此外，還有跳繩、拉雙槓、訓練抬腿等運動，讓
學生鍛鍊出結實的腹肌。

蘇明輝說，魔鬼訓練每天五十分鐘，遇到下雨天改在走廊，假日學生自行練習，
兩年來風雨無阻。同學說，天天運動，已經習慣了。

校方昨天舉辦畢業班體適能測試，根據教育部的「體適能護照」，測試身高體重
指數、坐姿前彎、立定跳遠、仰臥起坐、八百公尺五個項目，六年甲班每位學生
各項都達到百分之八十五以上標準，均符合金牌實力，其他各班頂多一人金牌。

其中葉佳貽進步驚人，男生仰臥起坐，從開始每分鐘十六次，現在每分鐘可達四
十七次，近乎十二歲每分鐘需達五十下的滿分標準；八百公尺跑步，也由兩年前
三百三十秒，進步到一百八十多秒。

蘇明輝統計，六年甲班學生兩年前的平均身高比其他班級矮了近十公分，現在反
而比別班高近八公分，全班男生身高平均一百六十公分、女生一百六十一公分。

再對照學生長高數值，其他班學生平均長高十二點八公分，而魔鬼班平均長高廿
九點三公分，其中最高長高卅六公分，最少十四公分。

僑仁國小校長張正行表示，透過「實驗組」、「對照組」證明，運動的確有助孩
子發育，新學年編班時，打算再徵求魔鬼班學生，也要加強全校學生的運動量。

【2004/06/11 聯合報】

	bruce= 曾經都是美好的回憶 =     於 2005-07-18 22:06:06 說 ^^
	ccccc    於 2005-08-21 19:09:28 說 藥補不如食補,食補不如運動補
	point     於 2005-09-01 22:44:28 說 運動總是好事
	恰恰    於 2006-01-21 03:23:13 說 是吗？