以腳跟著地，可刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，可預防老人骨質疏鬆症

‧本文由 asd 分享 ‧ 2007-02-05 ‧ 顯示 1,982 次 ‧ 轉寄 20 次 ‧ 短評 9 篇 ‧

七十四歲的李肇基，骨質密度和三十多歲年輕人一樣。

他依此方法走了數月，體檢做骨質密度檢測，護士小姐將結果告知時，他以為測試儀器壞了，要求重測....又重測....又重測，總共做了五次，結果都一樣，非常不可思議的數值+4.6，去年-1.2，下一個同事再做測試也是負值，經證實儀器沒有壞，才想到可能是此方法奏效，希望將此結果分享給大家再試試。

老先生說，他的字典裡，沒有老人骨質疏鬆症和肥胖這些名詞。
他的健康狀況，連國泰醫院都覺得不可思議。
贊助台北國際國道霖園馬拉松的國泰建設文教基金會董事長李肇基，當著路跑協會榮譽理事長「飛躍的羚羊」紀政面前說，一邊跨步走，一邊喝咖啡，可燃燒脂肪，保持身材。

另外，跨大步競走時，以腳跟著地，可刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，可預防老人骨質疏鬆症，他個人就是最佳證明。

李肇基在七、八年前，看到日本國營電視台NHK報導，有關跨大步競走時，如果以腳跟先著地，可以振動並刺激骨骼內骨芽細胞的滋長，抑制細胞的破壞。

李肇基抱著姑且一試的心理，結果幾個月跑下來，他說，到國泰醫院做檢查，赫然發現他的骨質密度和三十多歲年輕人無異，從此便告別老年人常患的骨骼疏鬆症。

李肇基對NHK的健康報導越來越有信心，當他又看到NHK一則有關一邊跨大步走，一邊喝咖啡，可以加速體內脂肪燃燒，他馬上就接受嘗試去做，結果一個月跑下來，減肥的效果非常明顯。

李肇基每天早上五時五十分起床，調好「減肥咖啡飲料」，約小瓶礦泉水的水量，其中三分之一是黑咖啡，三分之二是開水。

他從仁愛路的住家出發，走到大安森林公園，展開一小時約五十分鐘的繞公園跨大步競走，其中每隔十分鐘停下來喝特製的「減肥咖啡飲料」，走完全程後飲料也喝完了。

李肇基說，減肥咖啡飲料也有利尿的效果噢！

七十四歲的李肇基說，和一般人一樣，他也有冬天賴床的習慣，但是想到太太和家人的幸福，一股責任感驅使他馬上起床，展開運動，「健康是一個人最基本的責任。」李肇基目光熠熠的說。

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	小祐於 2007-02-05 09:21:04 說哇，真是神奇啊，以後也來試試看

	point 於 2007-02-05 12:49:48 說不錯的方法

	kuni 於 2007-02-05 19:56:18 說試試看吧~~!!

	小P 於 2007-02-05 21:41:55 說試

	jun 於 2007-02-05 21:47:20 說不錯

	happydog= 遠離顛倒夢想 = 於 2007-02-06 00:49:15 說曾見過更詳細的文章，裡面提到李肇基的減肥咖啡，是純的黑咖啡，不加糖也不加奶精。

	reader 於 2007-02-06 14:24:51 說早晨五點多展開競走是好,但空腹喝咖啡,胃不會不舒服嗎﹖

	北極熊於 2007-02-07 19:05:22 說而且喝太多咖啡也不太好吧?

	蛇蛇= 謙虛~謙虛~謙虛 = 於 2007-02-17 12:11:12 說好!大步向前走!