工作時坐越久就越重？

研究顯示，辦公室工作可能對你的皮夾有益，但對你的腰圍有害。

一篇澳大利亞的研究顯示，每天在辦公桌前坐超過6小時的男性，過重的比例比每天工作時坐少於45分鐘的男性多兩倍；女性則因為在辦公室中較常走路而不會面對同樣的風險。

研究人員發現，男性每天坐在辦公桌前的時間平均比女性多20分鐘，這造成了男女之間過重風險的極大差異；即使在調整了年紀、職業、與休閒時在辦公室外活動的時間，研究仍顯示了相同的結果，工作時坐越久的男性，就越容易過重，而在女性中就沒有這種關聯性。

研究人員表示，研究結果顯示，工作場所對於過重與肥胖的問題日益嚴重，扮演了重要的角色。

【辦公室工作產生肥胖？】

這篇刊載在美國預防醫學期刊（American Journal of Preventive Medicine）中的研究，研究人員收集了超過1500位在澳大利亞全職工作的男女資料，他們比較資料中的身體質量指數（BMI，以身高與體重的關係來判定過重與肥胖的方式）、性別、職業、休閒時的活動、工作時坐著的時間等。

研究結果顯示，工作者平均每天會坐3小時以上，男性平均坐209分鐘；女性平均每天坐在辦公桌前189分鐘。

有四分之一的工作者每天會花6小時以上在辦公桌前，研究人員發現許多因素都與在辦公室中坐太久有關：

•30歲以下的男性被綁在辦公桌前的時間比年長的男性少多了。

•男性專家比被雇用的白領及藍領階層男性坐得還久。

•藍領階層的女性比女性專家及白領階層的女性都要少。

研究中超過60%的男性與45%的女性被定義為過重（BMI25至25.9）或肥胖（BMI30以上）。研究人員發現，對男性來說，坐著上班的時間與過重或肥胖的風險間有明顯的關係，但是對女性來說則非如此。

例如，坐在辦公桌前6小時以上的男性，過重或肥胖的人數比每天工作時坐少於45分鐘的男性多兩倍；另外，每天坐著的時間較多的人，過重（BMI超過25）的可能性會增加至68%。

昆士蘭大學的研究人員W. Kerry Mummery博士與同事們指出，這項研究結果顯示，需要久坐的工作場所對於過重與肥胖來說是不利的環境；現在所顯現的工作時坐著的時間與過重及肥胖間的關係，可能會是工作時坐著的時間與慢性病間關係的先驅。

	point     於 2007-07-21 12:06:58 說 要爬起來走走
	冰心羽舞    於 2007-07-21 15:04:00 說 坐著工作比站著工作的人血液循環慢,而且坐著時你的大腿跟臀部都壓在椅子上血液流通很緩慢當然會造成肥胖阿!所以要做著工作的人要適當的站起來走動,讓血液增加快速循環這樣才不會肥胖阿!!