笑１分鐘等於運動４５分鐘，願大家時時快樂！

‧本文由 asd 分享 ‧ 2007-11-19 ‧ 顯示 2,598 次 ‧ 轉寄 15 次 ‧ 短評 7 篇 ‧

喜樂是良藥...聖經

你跟朋友在一起，妳總是那個笑得最大聲的人嗎？
妳常常被別人說妳笑得很三八嗎？
如果你是以上兩種人的其中一種，那就要恭喜妳囉！
因為你大笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的時間呢！

開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，而最近科學家更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。

根據德國研究人員表示，大笑１分鐘就相等於做了45分鐘的運動一樣，可令你容光煥發。

在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學」的教授西克爾表示，大笑對身體的益處過往都被人忽略了。

西克爾表示，事實上，大笑時身體會有８０組肌肉抽動，是一種非常健康和有益的運動。

西克爾指出，一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜震蕩，甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，而更重要的是腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物。

他說，大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統也會增強。

研究並顯示，兒童平均每日會展露笑容約４００次，而成人則平均每日笑１５次。由於笑被認為對身體有益，兼有醫療效果，大笑熱潮在德國迅速發展，一些大笑會所紛紛設立，熱潮甚至蓋過健康舞唷！

德國人是一個很務實的民族，真的一點都沒錯！當他們認真研究起一件事時，連笑容都可以變成一門課程，甚至社會團體！

這個世界真的很妙！！請大家得意的笑！

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	小吉= 寧得罪小人, 莫得罪高層 = 於 2007-11-19 00:43:27 說我成日畀人講係"大笑姑婆"

	龍捲風= 平生修得隨緣性-粗茶淡飯也知足 = 於 2007-11-19 02:23:02 說就是喜歡笑!

	reader 於 2007-11-19 03:47:43 說滿有興致了解德國的大笑會所是怎麼一回事... 是否置身快樂大笑的人群中久了,也將被同化?

	歐吉桑於 2007-11-19 09:50:33 說大笑開懷.笑口常開.身心舒暢

	叮咚= Dare to dream, able to win! = 於 2007-11-19 10:14:54 說日前新聞也有報導，一些山友定期約在郊山碰面，些許運動之後便在山上開始大笑。其間，透過指定成員表現特定情境的笑意，以假笑引發真笑。雖然看似瘋狂之舉，但的確有達到笑的效果，大家可以試試。

	toofool 於 2007-11-20 05:26:41 說看來真不該禁止女兒跨張的笑嘍起笑吧

	point 於 2007-12-07 12:28:22 說大笑也會讓自己的心情很好