身體的除濕

‧本文由 asd 分享 ‧ 2007-11-23 ‧ 顯示 1,972 次 ‧ 轉寄 15 次 ‧ 短評 7 篇 ‧

在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。解決之道：

1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷~^o^~

0.00 0 votes

請按數字進行評分

請以１～９的評分代表由負面到正面的感受，統計數據將決定資訊的參考價值。謝謝！

2 票身體
2 票除濕
3 票保健之道
2 票秋冬保健

關鍵字建檔說明

關鍵字是您認定內容相關性或方便記憶、搜尋的用詞。
以名詞為主，避免用詞習慣的差異。
設定欄位上方為目前的關鍵字詞及得票數。
被勾選的關鍵字代表您所投的認同票。
您可勾選這些選項，或由設定欄中新增更多關鍵字。
新增關鍵字時，請以空白或斷行來區隔關鍵字。

為了更容易取得相關資訊，請大家協助建檔，謝謝！

顯示／隱藏列印 列印提示

您可以點擊右方的「顯示／隱藏」鏈結來隱藏不相關的內容。
內容確認後，點擊右方的「列印」鏈結或瀏覽器之列印鍵即可。
完成後，顯示被隱藏的內容即可繼續瀏覽。

◎附加檔案 中的附件有三種不同的呈現方式，均限會員使用：

圖檔類型以縮圖方式呈現，點縮圖後會浮現原尺寸圖檔！
檔案類型以檔名方式呈現，建議先另存新檔，再開啟瀏覽！
FLV類型支援線上瀏覽模式，請按檔名前方的圓型箭頭；按檔名則是另存新檔。
郵件容量超出 50MB 時，為了節省網站營運成本，僅提供下列會員使用：
- 贊助會員 ─── 贊助網站營運基金之會員（一天一元）詳細內容
- 分享會員 ─── 長期且持續分享，半年內超過 100 篇以上者詳細內容

	龍捲風= 平生修得隨緣性-粗茶淡飯也知足 = 於 2007-11-23 01:41:22 說收藏！參考！參考！

	叮咚= Dare to dream, able to win! = 於 2007-11-23 10:47:18 說近二年夏天都有吃冰凍芒果的習慣，結果連二年換季時都發生嚴重的風寒，果然是應驗了體內濕寒之說。看來以後芒果不能吃太多或太冰，不然每年來一次大風寒也很痛苦。

	巴拉於 2007-11-23 11:58:57 說還好我都喝溫開水並遠離吃冰

	小吉= 寧得罪小人, 莫得罪高層 = 於 2007-11-23 13:31:28 說我有位鼻炎很嚴重的朋友，堅持吃了半年的vitamin c，竟然沒有再發作了

	reader 於 2007-11-23 15:46:04 說溫開水之說，聽過許多中西醫強調，可信度頗高，我已［改邪歸正］。

	lily 於 2007-11-24 08:01:46 說秋金之氣，雖有肅颯凋零之美，卻也容易令人口乾舌燥，銀耳、山藥、杏仁，都是除溼潤肺不錯的選擇~~

	point 於 2007-12-12 12:31:21 說要開始保健啦