男性手握力越大 壽命越長

中醫理論認為，人手的握力與肝經有重要關系。

先講一個有趣的現象。天下的人無論富貴貧賤，出生和死去的時候都有一個共同的象，就是都是攥著拳頭來的，撒開手去的。

十二地支我們大家都知道，“子丑寅卯……”，這裡有一個前後順序。“子”字是小孩子剛出生時的大頭形象，上面是一個大腦袋，底下是一個小身體。小孩子出生後，人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象，就是都是把大手指攥在四指裡，這就是“丑”字的古代象形。道教裡管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。

那麼為什麼小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內經》裡五臟與五神的對應關係中，肝所對應的神明是魂。中醫認為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會特別亮，這個光亮就是神明。小孩子剛出生的時候頭頂的囟門未合，而囟門被認為是魂出入之所，所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。道家認為，無名指的指根處為肝的風竅，所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處，小孩子剛出生時這麼握得非常緊，這是因為人出生時肝氣特別足，同時要固住魂魄。

人死的時候也有一個共同的象，就是撒手而去。這個象暗示給我們一個重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩隻手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。

這麼說來，人的出生和人的死亡都和肝氣的升發之機有著很大的關係。肝在中醫裡面屬於厥陰之性，有升發的能力和條達之性，同時這個升發也一定要能夠收斂得住。所以中醫在描述肝的木性的時候，取“曲直”兩個字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達性。所以中國傳統文化看待事物的方法是很辨證的。

如果我們要想長壽，應該經常鍛煉手的握力。

揉核桃法
日常生活中我們沒事時要多活動手指。過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心里，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。

十指相敲法
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。

	酷企鵝= Here and Now =  於 2008-10-19 01:59:03 說 但這兩種方法好像只練到手指頭的靈活度... 跟握力有什麼關係???
	anna    於 2008-10-19 12:59:12 說 有道理，手部運動作最多的就屬耍布袋戲的人，往生的國寶李天祿不是很長壽嗎？
	叮咚= Dare to dream, able to win! =      於 2008-10-19 19:40:53 說 按這個模式推論，那天天狂敲鍵盤的人是不是也會比較長壽呢？ 長不長壽沒特別感覺，不過手指甲長得特別快倒是真的，大概一天就長個0.5mm了。三不五時就要修～
	良羽     於 2008-10-19 20:14:59 說 a good one to study.
	anna    於 2008-10-20 11:34:05 說 鍵盤不在此列,因它完全沒作到伸展的動作,只會得肌腱炎,
	aa_0809    於 2008-10-20 14:52:58 說 喔~原來還有這種說法,姑且聽之