喝完牛奶要馬上喝白開水

‧本文由 Carol Huang 分享 ‧ 2008-12-09 ‧ 顯示 3,201 次 ‧ 轉寄 9 次 ‧ 短評 2 篇 ‧

喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶！

原因：奶類含某種酵素(or酉每)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉嚨都不舒服，而且常會沙聲。
所以各位也注意囉!!

以下是網站上喝牛奶相關的學問：

★牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。

★有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。

★喝牛奶忌酸物。
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。

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	小吉= 寧得罪小人, 莫得罪高層 = 於 2008-12-09 00:03:17 說原來我喝牛奶的習慣全部都是不好的

	KK 於 2008-12-09 00:27:02 說聽聽就好