長期姿勢不良 龍骨病變提早上身

【本報訊】脊椎病變已逐漸找上年輕一代！一位高中男生白天上課，晚上還到補習班加強課業，最近因右腳嚴重痠麻無法站立，由家長帶到醫院求診時，發現他的上身已出現歪斜現象，進一步診斷出他的腰椎已罹患俗稱骨刺的腰椎間盤突出；另一位廿六歲的年輕男性，也因頸椎神經壓迫，造成手麻痠痛。由於兩位的病情較為嚴重，需接受手術治療。

台中市澄清醫院脊椎外科主任魏善華表示，以往常見於老年人的脊椎病變，現在門診發現也好發於年輕人身上，而大多數是屬於症狀較輕的病情，約九成的患者都可以不用開刀，以物理治療來加以改善，但這種脊椎病變的年輕化趨勢值得注意。

魏善華指出，在這些年輕病例中，小學生、國中生只極少數零星病例，而卅歲以上的患者則急速增加，顯示脊椎病變是與長期姿勢不當有很大的關係。從年輕患者的病例追蹤發現，大多數人每天上電腦的時間都超過三小時、坐姿有彎腰駝背的習慣、上課一堂接一堂少有課間活動的自我要求，有一部份的學生晚上有上補習班的情形。他們的共同症狀是手痠痛、脖子痠、肩胛骨痠痛、頭痛，甚至有人的視力感到模糊，這都是脊椎病變的徵兆。

在一片教改聲中，莘莘學子因此雖獲益匪淺，但卻犧牲了寶貴的身體健康，魏善華認為，如果年輕學生也能自己來個「龍骨教改」，唯有健康的身體，才是課業衝刺的本錢。

他說，「龍骨教改」很簡單，學生坐姿一小時，就須站起來做做伸展運動，活動一下筋骨；走路要抬頭挺胸；每堂課間十分鐘記得做做身體的伸展活動，持之以恆，就能擁有強健的脊椎。

脊椎病變愈早發現愈好治療，早期的脊椎病變是有跡可循，魏善華提醒學生及家長，如果發現自己連續坐半小時就感覺腰部不舒服，肩膀、脖子經常感到緊繃痠痛，腰背部痠痛，手腳發麻，就必須趕快就醫，以免病情嚴重而須開刀治療。

	半糖綠    於 2005-10-29 01:11:32 說 記住了~~
	Dr.猶豫  於 2005-10-29 10:22:42 說 謝UV,4ZP VU;3
	point     於 2005-10-29 11:10:33 說 要注意姿勢
	峰寧    於 2005-10-29 13:20:30 說 要注意身體
	Surreal    於 2005-10-29 13:25:00 說 連續坐半小時就感覺腰部不舒服，肩膀、脖子經常感到緊繃痠痛，腰背部痠痛，手腳發麻.. 好像有點這種情形..肩膀&脖子居多~~ = =
	秋風    於 2005-10-29 14:40:55 說 這真的很恐怖!! @@ 小心得病!!
	三多  於 2005-10-29 17:49:09 說 我已經有一點點的病情~~~ 痛起來超難過的~~~ 所以請大家要多愛護自己的身體~~
	波爾  於 2005-10-30 02:57:26 說 我也是!痛!痛!痛! ~~之前騎車摔傷過 前陣子還去針灸+推拿.....真的超痛~ 奉勸各位:正確ㄉ姿勢很重要,須定時活動筋骨放鬆肌肉,若不慎受傷時應竟早醫治,爾後才沒有後遺症發生 祝大家身體健康!!!
	~順~      於 2005-10-30 20:21:36 說 要多加小心，隨時挺胸&多動動
	小吉= 寧得罪小人, 莫得罪高層 =     於 2005-10-30 20:33:19 說 聽過了..... 大家要注意身體健康......
	甘仔店      於 2005-10-31 02:24:06 說 感覺真恐怖咧
	ㄚ爸    於 2005-10-31 08:17:33 說 3Q提醒~
	igotmailc= 行事有方動靜有常 =    於 2005-11-01 01:57:31 說 龍骨(脊椎骨)真的要注意保健
	mayah     於 2005-11-01 14:30:34 說 是ㄚ！尤其現在的年輕人都是一天到晚都打電腦，那個屁股就好像用強力膠黏住一樣，在這樣下去脊椎不壞也得壞ㄛ，真是無奈，這也是一種文明病吧！
	Valerie    於 2006-01-27 14:54:33 說 我的左腳膝蓋処也有一點的不舒服！
	小乖  於 2006-02-15 12:54:56 說 所有病症都可透過整脊治癒 唯高明整脊醫師難 覓