泡湯，小心泡出皮膚病
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2005-12-06 ‧
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冬天是泡湯季節。有人在溫泉中泡出凝脂般美麗肌膚，有人卻得了溫泉皮膚病，為什麼？
天氣愈冷，想泡湯的慾望愈熱。能在寒冬裡拋開擾人俗務，褪去厚重衣物，浸浴在霧氣靄靄的溫泉池中，讓暖暖泉水舒緩平日緊繃的身心，實在是生活裡一大愉悅享受。
更且，翻開溫泉旅遊書和網站，多大力宣稱溫泉能改善關節炎、婦女病、高血壓、心臟病，更能美白肌膚兼治皮膚痼疾，好處這麼多，難怪泡湯成為秋冬最受歡迎的養生休閒。
但皮膚科醫生可頭疼了。每逢冬天，門診就出現不少因泡湯導致皮膚乾燥、搔癢，甚至灼傷發炎的病號。
「常有人從溫泉旅遊團返家隔天就來門診報到，」國泰醫院皮膚科主治醫師林怡君表示，這些旅客連續幾天泡溫泉，皮膚浸泡熱水、且常搓洗，很容易將表皮脂質層洗掉，失去隔絕保護效果，皮膚變乾燥就會癢，搔抓之後容易造成皮膚粗糙，起疹，甚至破皮，變成毛囊炎，最常遭殃的是浸在泉水最久的腰部以下皮膚。
更嚴重的是泡到特殊泉質引起的溫泉皮膚炎。所以，泡溫泉之前，最好先了解溫泉的成分。
台灣的溫泉泉質成分，可以概分為：
1.中性碳酸泉（分布全省，像北部大屯山、谷關、廬山、四重溪、不老溫泉等）。
2.鹼性碳酸氫鈉泉（例如烏來、礁溪、知本、霧鹿溫泉等）。
3.鹽泉（主要在關子嶺附近）。
4.硫磺泉（陽明山和北投一帶）。
一般認為溫泉能美膚，主要是水溫能促進血液循環，泉水中所含的鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等礦物質，能改變皮膚酸鹼值，軟化皮膚角質，甚至能治療皮膚病變，日本和歐洲很早就將溫泉結合水療，開發出各式各樣SPA養生，甚至醫療中心。若要強調醫療效果，會有專業醫護人員根據研究開處方；美膚保養則多半會將溫泉中有效成分做成保養品，林怡君醫師表示。
怎樣泡個好湯？
反觀台灣，溫泉標示不明確也不那麼普及，民眾也沒有習慣了解自己泡湯的泉質，以為泡湯就能美膚，「泡得好美容養顏，泡不好皮膚可能提早衰老，甚至罹患溫泉皮膚病，」朱家瑜說，如果皮膚有傷口或黴菌感染等問題，最好不要去泡溫泉。
要讓溫泉為健康加分，泡出像楊貴妃般凝脂肌膚，總不能隨身攜帶石蕊試紙或溫度計去泡湯吧。兩位醫師建議：
泡湯前，問問服務人員溫泉的泉質、酸鹼值多少，太酸太鹼的溫泉最好加自來水稀釋；水溫比體溫略高就好；泡湯前的身體清潔，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓光光。
泡湯時，每15分鐘起來休息一下，老人家、皮膚乾或有冬季癢問題的人，整個泡湯時間不要太久。記得喝水補充體溫升高流失的水分。
在熱氣裊裊的溫泉池裡，要記得顧到臉皮，免得臉上毛孔在高溫裡蒸太久，產生大量自由基，更容易老化。可以趁這時敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉。
泡完後，有的人認為把溫泉裡的成分留在皮膚上對身體好，但遇到像硫磺或鹽分濃度高的溫泉，不沖掉，拭乾或蒸發水分之後，留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍，刺激性很大，所以最好再沖一次清水。
若要用清潔用品再洗一次身體，不要用含皂用品，水溫低一點，也不用力搓，免得去角質去過了頭。拭乾全身。尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即臉部和全身抹乳液保濕，鎖住皮膚水分。
天氣愈冷，想泡湯的慾望愈熱。能在寒冬裡拋開擾人俗務，褪去厚重衣物，浸浴在霧氣靄靄的溫泉池中，讓暖暖泉水舒緩平日緊繃的身心，實在是生活裡一大愉悅享受。
更且，翻開溫泉旅遊書和網站，多大力宣稱溫泉能改善關節炎、婦女病、高血壓、心臟病，更能美白肌膚兼治皮膚痼疾，好處這麼多，難怪泡湯成為秋冬最受歡迎的養生休閒。
但皮膚科醫生可頭疼了。每逢冬天，門診就出現不少因泡湯導致皮膚乾燥、搔癢，甚至灼傷發炎的病號。
「常有人從溫泉旅遊團返家隔天就來門診報到，」國泰醫院皮膚科主治醫師林怡君表示，這些旅客連續幾天泡溫泉，皮膚浸泡熱水、且常搓洗，很容易將表皮脂質層洗掉，失去隔絕保護效果，皮膚變乾燥就會癢，搔抓之後容易造成皮膚粗糙，起疹，甚至破皮，變成毛囊炎，最常遭殃的是浸在泉水最久的腰部以下皮膚。
更嚴重的是泡到特殊泉質引起的溫泉皮膚炎。所以，泡溫泉之前，最好先了解溫泉的成分。
台灣的溫泉泉質成分，可以概分為：
1.中性碳酸泉（分布全省，像北部大屯山、谷關、廬山、四重溪、不老溫泉等）。
2.鹼性碳酸氫鈉泉（例如烏來、礁溪、知本、霧鹿溫泉等）。
3.鹽泉（主要在關子嶺附近）。
4.硫磺泉（陽明山和北投一帶）。
一般認為溫泉能美膚，主要是水溫能促進血液循環，泉水中所含的鈣、鎂、鈉、碳酸氫、硫化氫等礦物質，能改變皮膚酸鹼值，軟化皮膚角質，甚至能治療皮膚病變，日本和歐洲很早就將溫泉結合水療，開發出各式各樣SPA養生，甚至醫療中心。若要強調醫療效果，會有專業醫護人員根據研究開處方；美膚保養則多半會將溫泉中有效成分做成保養品，林怡君醫師表示。
怎樣泡個好湯？
反觀台灣，溫泉標示不明確也不那麼普及，民眾也沒有習慣了解自己泡湯的泉質，以為泡湯就能美膚，「泡得好美容養顏，泡不好皮膚可能提早衰老，甚至罹患溫泉皮膚病，」朱家瑜說，如果皮膚有傷口或黴菌感染等問題，最好不要去泡溫泉。
要讓溫泉為健康加分，泡出像楊貴妃般凝脂肌膚，總不能隨身攜帶石蕊試紙或溫度計去泡湯吧。兩位醫師建議：
泡湯前，問問服務人員溫泉的泉質、酸鹼值多少，太酸太鹼的溫泉最好加自來水稀釋；水溫比體溫略高就好；泡湯前的身體清潔，不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓光光。
泡湯時，每15分鐘起來休息一下，老人家、皮膚乾或有冬季癢問題的人，整個泡湯時間不要太久。記得喝水補充體溫升高流失的水分。
在熱氣裊裊的溫泉池裡，要記得顧到臉皮，免得臉上毛孔在高溫裡蒸太久，產生大量自由基，更容易老化。可以趁這時敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉。
泡完後，有的人認為把溫泉裡的成分留在皮膚上對身體好，但遇到像硫磺或鹽分濃度高的溫泉，不沖掉，拭乾或蒸發水分之後，留在皮膚上的濃度可能會增加數十倍，刺激性很大，所以最好再沖一次清水。
若要用清潔用品再洗一次身體，不要用含皂用品，水溫低一點，也不用力搓，免得去角質去過了頭。拭乾全身。尤其是腋下、胯部、肚臍周圍、四肢的皮膚皺褶處，隨即臉部和全身抹乳液保濕，鎖住皮膚水分。
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igotmailc= 行事有方動靜有常 =
 於 2005-12-06 07:27:18 說I must be careful! |
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ㄚ爸
於 2005-12-06 08:08:14 說 3Q提醒~ |
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小凝
 於 2005-12-06 10:08:53 說謝 |
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小吉= 寧得罪小人, 莫得罪高層 =
 於 2005-12-06 14:42:30 說wa........ 感謝分享......... |
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xu= 我一嵗了 =
於 2005-12-06 16:04:12 說 要小心~~皮肤病很麻烦 |
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峰寧
於 2005-12-06 16:51:28 說 凡事適可宜止 |
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yenlonn
於 2005-12-06 22:23:07 說 了解謝謝分享 |
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小阮
於 2005-12-07 12:07:48 說 謝謝分享了哦，不說都不清楚咧！... 太感謝了，以後會注意的... |
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point
 於 2005-12-10 17:16:09 說凡事要小心 |
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自以為
於 2005-12-10 19:01:48 說 要注意喔，喜愛泡湯的名眾 |
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Valerie
於 2005-12-15 17:00:30 說 哦！我新年要到麒麟峰泡溫泉呢！請問那是什麽泉質成分咧？ |
