中南海健康長壽讀本(繁體)
‧本文由 asd 分享 ‧
2006-02-11 ‧
顯示 1,981 次
‧
轉寄 1 次
‧
短評 5 篇
‧
願我最愛的朋友們都健康快樂
中南海健康長壽讀本(繁體)2006.1.21.ppt
三個半小時
就是每天早上起來運動半小時，打打太極拳，跑跑步，但不能少於三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
其次，中午睡上半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛，老年人更是需要補充睡眠，因為晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
三是，晚上6至7時慢步行走半小時，老年人晚上睡得香，可減少心肌梗塞高血壓發病率
中南海健康長壽讀本(繁體)2006.1.21.ppt
三個半小時
就是每天早上起來運動半小時，打打太極拳，跑跑步，但不能少於三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
其次，中午睡上半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛，老年人更是需要補充睡眠，因為晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
三是，晚上6至7時慢步行走半小時，老年人晚上睡得香，可減少心肌梗塞高血壓發病率
中南海健康長壽讀本(繁體)2006.1.21.ppt (467.00 kB)
0.00
0 votes
1
3
5
7
9
請按數字進行評分
請以１～９的評分代表由負面到正面的感受，統計數據將決定資訊的參考價值。謝謝！
|
關鍵字建檔說明
|
顯示／隱藏
列印
列印提示
- 您可以點擊右方的「顯示／隱藏」鏈結來隱藏不相關的內容。
- 內容確認後，點擊右方的「列印」鏈結或瀏覽器之列印鍵即可。
- 完成後，顯示被隱藏的內容即可繼續瀏覽。
─── 贊助網站營運基金之會員（一天一元）
─── 長期且持續分享，半年內超過 100 篇以上者  |
恰恰
 於 2006-02-11 08:33:01 說恩，健康是富啊，身体是革命的本钱，要好好养，延年益寿才好。 |
|
point
 於 2006-02-11 13:50:45 說收藏起來 |
 |
xu= 我一嵗了 =
 於 2006-02-11 16:16:44 說现在每项都做不到呦~~要注意喽 |
|
雨
於 2006-02-12 13:06:13 說 收藏起來 |
|
笨瓶子
於 2006-02-14 04:23:52 說 要好好記住... |
