世上有兩種水果不會長蟲

世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨2.香蕉
為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？
像我，這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。
也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。
等於是補強不補弱！
這是一個60歲的人告訴我的。所以你若這兩種水果吃下沒問題。
就代表身體很健康，平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。
為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。
而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。

在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。

香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０比起來，大約只有一半以下的低卡路里。

香蕉可當早餐、減肥食品。
在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。

時代雜誌建議10大營養食品：
番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。
菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。
花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。
花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。
燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。
鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。
藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。
大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。
綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。
紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。

	米果= ♬♪動感♡♥小米果♥♡ =      於 2006-02-23 00:27:53 說 嗯嗯~ 很棒~~ 謝謝分享...
	姿君    於 2006-02-23 01:21:10 說 ^^
	峰寧    於 2006-02-23 08:53:49 說 有沒有更多
	Kathy  於 2006-02-23 09:36:12 說 Thanks for sharing
	剔  於 2006-02-23 10:06:17 說 謝謝喔！
	Valerie    於 2006-02-23 10:58:58 說 香蕉真的不會長蟲嗎？我好像看過也！
	小乖  於 2006-02-23 13:20:54 說 很受用
	小黑  於 2006-02-23 13:27:43 說 thx...
	xu= 我一嵗了 =     於 2006-02-23 16:19:04 說 谢谢!!
	~順~      於 2006-02-23 16:26:49 說 只知道香蕉不會長蟲 不知道鳳梨也不會.....
	憐翎= 冰藍色的夢 =    於 2006-02-23 18:57:15 說 我不大敢吃鳳梨耶＝口＝ 不過很愛吃香蕉就是了
	刺刺丸= =時間證明一切= =    於 2006-02-23 19:58:30 說 蕃茄要多吃= =
	毛毛蟲     於 2006-02-23 21:15:32 說 多吃水果,少量吃肉 多多運動,少看電視
	大飛象  於 2006-02-24 12:17:45 說 謝謝分享
	yenlonn    於 2006-02-24 12:19:06 說 非常好謝謝你
	黑輪    於 2006-02-24 15:18:56 說 多點自然食物概念，對健康比較ok呢！偶的朋友曾一天吃了10根香蕉，我們都笑他像猴子。
	卜子  於 2006-02-25 14:56:19 說 3q分享
	瑞琦馬丁  於 2006-02-26 19:44:41 說 卸謝分享
	小旋風  於 2006-02-26 19:49:25 說 謝謝
	小阮    於 2006-02-27 14:35:37 說 是一個很棒的文章哦∼ 謝謝分享了咧∼
	point     於 2006-02-27 21:31:51 說 可是它們也會爛掉ㄚ
	Manson  於 2006-02-28 23:08:22 說 感謝分享
	思錡    於 2006-03-02 12:55:06 說 還以為榴慩也是...
	kiki玲= 凡事往好處想 =     於 2010-01-11 22:08:08 說 可是成熟正好吃的香蕉會引來很多小蚊子.....